ANTIESTRÉS
UN MÉTODO SENCILLO PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN
Autor/es
- EAN: 9788411190725
- ISBN: 978-84-1119-072-5
- Editorial: EDITORIAL DIANA
- Año de la edición: 2023
- Traductor: LARA CORTÉS FERNÁNDEZ
- Encuadernación: Rústica (tapa blanda)
- Medidas: 150 X 230 mm.
- Páginas: 272
- Materias: ensayo
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pvp 18,95 €
Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experiencia clínica, el doctor David Gourion ha elaborado un método accesible para todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nos mantienen estresados. Nos enseñará a entrenar nuestra mente para regularla mejor a través de siete sesiones que tienen una lectura fluida y progresiva.
Este conocido psiquiatra nos propone cuatro protocolos personalizados para prevenir las consecuencias psicológicas más frecuentes del estrés crónico: la melancolía y la depresión, la ansiedad, las pequeñas manías y el picoteo compulsivo.
La lectura de este libro desencadenará una toma de conciencia y un choque motivacional que no te dejará indiferente.
