EL MÉTODO DE LA AMABILIDAD
APRENDE A QUERERTE Y CAMBIA TODOS LOS HÁBITOS QUE TE PROPONGAS
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- EAN: 9788403519770
- ISBN: 978-84-03-51977-0
- Editorial: AGUILAR
- Año de la edición: 2019
- Traductor: MARTIN ARIEL SCHIFINO
- Encuadernación: Rústica (tapa blanda)
- Medidas: 152 X 230 mm.
- Páginas: 232
- Materias: ensayo
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pvp 17,90 €
No importa cuál sea el mal hábito o adicción que quieras cambiar. Este libro te enseña cómo hacerlo y cómo conseguir que sea para siempre. Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos-, nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo: 1. Haz un mapa de tus hábitos.
2. Establece tus propias metas.
3. Trátate con la amabilidad que realmente mereces. Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un método basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasión y comprensión que normalmente reservamos para los demás. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive.
