RESPIRA
Autor/es
- EAN: 9788408237228
- ISBN: 978-84-08-23722-8
- Editorial: PLANETA
- Año de la edición: 2021
- Traductor: FIGUERAS DEULOFEU, ARNAU
- Encuadernación: Rústica
- Medidas: 150 X 230 cm.
- Páginas: 352
- Materias: ensayo
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pvp 19,90 €
«Si respiras, necesitas leer este libro.
» Wallace Nichols
«Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.
» Joshua Foer
¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.
En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.
No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.
